October 28th, 2015

promo camin april 13, 2037 11:22 74
Buy for 10 tokens
Бывший Как вернуть любимогоPosted by Андрей Камин on 17 сен 2017, 08:22 Есть так же каналы: 1) Ратэпп https://t.me/ratepp с трансяциейratepp и группы вконтакте и еще пары источников и уютныечатики для обсуждения новостей из жизни телефонов доверия в Телеге и Вацапе. А теперь…
психиатр

Депрессия - это ошибка

Такой бы заголовок дал я этой заметке на портале "Открытый Нижний"

- Для начала следует помнить, что на самом деле так называемая «осенняя депрессия» - это все-таки бытовой термин и с медицинским диагнозом он имеет мало общего, - отмечает президент российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи Андрей Камин. - И тем не менее это явление имеет место - многие люди отмечают ухудшение настроения в осенний период. Это связано с общей обстановкой - вокруг сыро и слякотно, яркие краски лета угасают, человек чувствует себя некомфортно… Но вернуть себе нормальное настроение достаточно просто - достаточно возвратить ощущение уюта.

Collapse )- Благоприятно повлияет на ваше настроение все, что вызывает какие-либо положительные эмоции, - общение, встречи с друзьями, чтение книг или просмотр фильмов… Фильмы и книги необязательно должны быть какими-то особенными - смешными или веселыми, главное, чтобы вам было приятно делать то, что вы делаете, - полагает психолог. - Помните, что главное - прервать это состояние и вернуться к нормальному, слегка приподнятому настроению.

Если же избавиться от грустных мыслей и плохого настроения не получается в течение долгого времени - это может быть тревожным знаком. Психологи утверждают, что среднестатистическая «осенняя депрессия» длится 7 - 10 дней. Если после этого настроение не улучшается - стоит обратиться к специалисту.

- Иногда человеку может потребоваться психотерапия или нормалитики (препараты, нормализующие настроение), но важно, чтобы их подбирал специалист. Иногда люди ждут от приема антидепрессантов некой эйфории, но эти препараты - вовсе не «таблетки радости». Они не нарушают сознание, а приводят его в норму, - заключает Андрей Александрович.