Кảмин (camin) wrote,
Кảмин
camin

Categories:

Ученые рекомендуют заниматься фитнесом с виртуальным партнером

 Фитнес для умных | Дмитрий Смирнов | Библиотека Men's Health
Тем, кому не хватает силы воли и организованности, чтобы регулярно ходить в спортзал, стоит подумать о поиске фитнес-партнера. Единственное условие — он должен находиться в более хорошей форме.

Как доказали психологи, совместные тренировки дают необходимую порцию мотивации, даже если партнер виртуальный. Сотрудники Университета Мичигана проверили теорию на 58 молодых женщинах. Добровольцам предложили поучаствовать в шести занятиях на велотренажере. Всем им нужно было крутить педали, пока они не почувствуют дискомфорт.

Добровольцев разделили на две группы: первая тренировалась в одиночестве, а вторая — с виртуальным партнером, с которым они впервые "познакомились" через предварительно проведенный видеочат. Второй группе сказали, что виртуальный партнер будет параллельно тоже заниматься.

В итоге занимавшиеся с партнером могли отслеживать свой прогресс, а ученые сказали

им, будто партнер тренировался более эффективно. В конце тренировки участникам нужно было оценить желание повторить занятие, рассказать о том, насколько устали и насколько хорошо, по их мнению, справились.

По подсчетам ученых, вторая группа тренировалась 22 минуты. Это вдвое больше, чем показатели первой. Плюс, первая группа не горела желанием повторить тренировку, чего не скажешь о второй.


Взято у -dalmore


Subscribe

promo camin июль 8, 11:40 2
Buy for 10 tokens
Бессонница канал о сновидениях, психотерапии, искусстве и философии Ведет: Алина Камина, психолог, экзистенциально-гуманистический терапевт. Для связи: @allez_op t.me
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments